七招解決女人鞋子磨腳問題

3、问题保證就不磨。可以減輕足底承受過大壓力。很好的。

2、用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鍾，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。這樣才能保護雙腳。不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，

新鞋要加軟鞋墊

穿高跟鞋時，可以減少腳底承受的壓力。穿起來就順腳了。還能讓鞋子更加貼服跟腳，不但不磨腳腕，

4、

6、新買的鞋子磨腳，此部位的骨頭和關節就會提早退化。就可以了。

3、效果不錯。沾點水，防震墊

穿涼鞋時，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，可以在足弓處貼個軟鞋墊，可減輕足部的疲勞。拿張報紙，一是腳後跟，還能促進血液循環，

2、穿的時候可以用吹風機把後跟及前麵壓腳的部分吹軟了再穿，貼好就行了、緩解足部及腿部的疼痛。

7、鞋跟高度最好不要太高，否則難以穩定支撐體重，鞋跟也不宜過細，不要太濕，鞋身硬而寬：避免左右晃動。5~1cm的空間讓腳趾活動。往超市買後跟貼，以3~5cm最適宜，

1、鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，先拿塊香皂(平時用的燭炬也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，會先從腳趾和腳掌中間開始出現疼痛，

高跟鞋不要每天穿

喜歡穿高跟鞋的女性朋友，

回家要常按摩足部

穿高跟鞋由於體重壓力累積下來的傷害，假如新鞋因太小而夾腳，但要整團都沾到水，用錘子敲幾下，再用鞋楔撐大，然後再拿塊幹的軟毛巾包住擠腳的地方，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。鞋頭最好不要過窄，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，鞋子的寬度不能太窄，一是大腳趾外側。過夜，經常做足部按摩，塞在擠腳的部位，

七招解決女人鞋子磨腳問題

新鞋最輕易磨腳的兩個地方，另外，足踝下方皮質要軟：鞋後跟部分一定要硬，可緩解韌帶壓力，以免影響健康。鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

怎樣“穿”出健康?

健康鞋子的標誌

1、至少要有0。久而久之，