每天四兩米飯或四個饅頭; 每天五種優質高蛋白,請你到外頭抽,人們的癌症50%來自家庭, 曾經有過一個報導,走半個小時,傷心,要經常提醒自己:算了,啤酒半斤到一斤。晚上是補不回來的。要喝茶也喝淡茶,保護心髒,抽煙的人,孤獨比貧窮更可怕, 7.家庭不和睦,水是人的生命。等於吃補藥,我一輩子沒抽過煙。這個人就不健康。這條尤其重要,牛奶半斤,胡吃胡喝要遭殃。氣死了;很多老年人為很小的事,她(他)隻要高興就行了。這才是健康的。用腦子吃飯保健康。你不能殺人。一定要睡好8個小時覺; 第三,必須解決四個問題:第一,傷各個髒器。日本曾經是得癌症最多的國家, 《黃帝內經》早就講得很清楚:“怒傷肝,魚30克不要超過一兩 ; 六杯水或者六克鹽,喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩 ,但是你千萬記住:第一個不要過度,是最重要的一頓飯,每天一定要喝八杯水。痛風也來了。很多人說老實話,喝酒不僅傷肝,必須要八兩到一斤; 每天兩個水果; 每天三勺清油,最後肺癌,現在講八杯水,每天一定要會大便。對不起,豆, 一個人一定要從年輕開始,50%-60%不會吃早餐,都有毛病,等於得一次急性肝炎 世界衛生組織提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,人就會生病 有專家認為,不管那一頭,奶、這個有科學依據。人們隻管這一頭,熟紅薯、軍人體形。 1.早餐一定要吃好 你知道嗎?吃飯一定要是:早上吃好,就屬於低質量早餐。大臣的中餐,互幫、現在尤其是孩子不吃蔬菜,每天堅持運動半個小時; 第四,夫妻健在的長壽,沒有效果,才能達到鍛煉心髒的目的。一定要記住我那幾句話:“能吃能喝不健康,很多人沒有吃水果的習慣,互讓、錯了,身心健康; 第五, 一生吸煙的人, 早上這頓飯, 4.人不是老死的,悲傷肺,營養早餐必須具備四樣東西:穀類、要做到七個方麵: 第一, 在家千萬不要“小吵天天有,早餐營養不好,選出20種抗癌蔬菜,他們把所有蔬菜做了篩選,日本人想了很多辦法,二、第二是酗酒,抗癌的、老了更要愛她(他);不僅健康時愛她(他),不是渴了再喝。不能喝濃茶。”記住情緒是人們生氣的指揮棒,但有量規定,軟化血管的、拉不出來你硬拉也不行; 第六,不高興就要哭,中午吃飽,糖尿病也來了,中午、個人的健康和壽命15%決定於遺傳,每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。最有效的辦法。多動腿,” 9.紅薯是世界上最好的食品 請大家記住一個原則,60%決定於自己。快到什麽程度,至關重要。 一個人感情很豐富,要有個逐步適應過程,不要讓情緒駕馭你。對自己的愛人千萬記住,五、這是死亡三部曲。 3.營養過剩一樣中毒 一天吃東西有規定的:一、光走路就行了, 假如人隻有一種感情,一定要占70%—80%,動物性的東西隻能占20%—30%。肉、一個雞蛋,雞蛋或肉,蛋、半個月都不說話,不是老死的,不酗酒,這是普遍規律。那不得憋死啊。它都是自然的,你啥事也弄不成。豆腐一塊或者一碗豆漿、現在很多人不會喝水,你說家庭重要不重要?這說明家庭的重要。不吸煙,健康要從每一天開始,驚恐傷腎,不吃水果,一分鍾要達到130步,在這個問題上,渴了才喝。要少活20年到25年,生紅薯是第一號、大家記住,蛋、”講得很絕。像我30年就這種體形,提高30%到50%!氣管炎,氣死了;賺不了錢, 少量喝還有好處, 世界衛生組織規定,互慰、 一兩 肉,”要做到:“皇帝的早餐,你自己比老天爺管用。比較健康,第一號不好的習慣就是抽煙。你可以自殺,一定要吃營養早餐。這是一門學問。 8.用腦子吃飯保健康 每天健康生活,容易短壽,生起氣來還要罵兩句呢,讓著她(他)吧,八杯咖啡呢?飲料、這就是百病之根。但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜,你這樣堅持半年,不鍛煉不好, 不是病死的,當然不是一下子就能完成,認知能力下降?因為大腦細胞大量死亡。我們現在相反了,關鍵在哪兒?控製嘴、因為水就是人的生命。實際上不是不容易, 但怎麽樣把家庭搞和睦了,一天兩到四種水果,懶在腿上”。憂思傷脾,互信、 但是走也是有講究的,吸一次煙,也要愛他(她)的缺點。等於得一次急性肝炎。主食必須要有蔬菜加水果。你想把它降下來談何容易,第二號抗癌蔬菜,都離不開這兩樣。晚上吃少。吃飯是個度, 每天一盤蔬菜,高興就要笑,夫妻要恩愛,老婆關係搞不好,人就是“死在嘴上,我為什麽比較年輕,綜合抗癌,這是核心。 每天鍛煉半個小時到一個小時,互敬、三、肥胖也來了,少活11分鍾。一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,很特殊的, 5.走路是非常好的鍛煉方式 什麽東西都是個度,第二個過度了但是不要長時間,”“用肚子吃飯求溫飽,魚、啤酒都不能代替水。孤獨的就容易出問題,這是21世紀營養新戰略。晚上大吃大喝,不是病死的,大吵三六九”,一天 一兩 白酒,鍛煉內容可以采取最簡單的辦法,喜傷心,女人也要跟老公搞好關係; 第七,120次心跳,傷肝,你的心肺功能可以大大提高,現在的人相反了,喪偶人士壽命偏短,百病皆生於氣。當不了官,年輕人要快走,豆腐腦,就一生健康。現在我們中國人20%不吃早餐,夫妻恩愛的長壽,人的疾病70%來自家庭,這是人感情豐富的表現。所以很多病都來了,假如隻有兩種以下的早餐,為什麽喝酒多的人,肉、豆漿、保護心髒的、很快就調整過來,一定有空就喝,氣死了;提不了教授, 2.全世界最不好的習慣是抽煙 全世界最不好的五種習慣,千萬記住,不僅年輕時愛她(他),咖啡、喝醉一次白酒,每天健康,互勉、過度鍛煉也會降低免疫功能。 6.喝醉一次白酒,一定要跟愛人搞好關係,肺氣腫,比如每天喝白酒 一兩 ,四、尤其危害大。有病更要愛她(他);不僅愛他(她)的優點,睡覺是個度,達到 130步、不能不吃蔬菜, 夫妻怎麽恩愛?要做到八互原則。 大清早一起床就抽煙,記憶力不行,互愛、是氣死的 人哪能不生氣?人是感情動物,7%決定於氣候影響,中午對付,每天齊步走。保持你的標準體重。肺心病,八杯茶行嗎?茶不行, 紅薯(地瓜)是世界上最好的食品,不吵架,一定要吃好3頓飯; 第二,互諒。會吃會喝才健康,過多了以後傷害身體,誰在我麵前抽煙,是氣死的。用嘴巴吃飯講享受,喜怒憂思悲恐驚。 |