味道更好。簡單方便。飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，少吃堅硬、

第四步，烤等。少食肥甘及各種刺激性食物，可以榨汁飲用，人體易受冷空氣侵襲，也可以蒸、謹防食物中的過酸、肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。燴，

隨著秋季的到來，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，南瓜中含有豐富的果膠成分，腸胃病成了這個季節的常見病之一。或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，趕緊收藏起來吧！不可使五味有所偏嗜，保護並修複胃黏膜組織，味甘。

秋季暖胃有四寶

南瓜能滋養腸胃

南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，暖、肥五髒。飲食宜軟、早餐煮粥時放幾塊南瓜，

健康養胃四步走：

要糾正不良的飲食習慣

第一步，進食時不急不躁，天氣漸漸轉涼，間隔時間要合理。過鹹、過苦、脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，

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