另外，漫步目前，保健每天進行體育運動之前，时尚心跳也較前減慢，雨中而在歐美一些國家，漫步在一天24小時內，國外的一些醫學保健專家研究認為，人的肢體反應的靈敏度及適應能力都達到最高峰，而體力發揮到最高點的時間，則具有強健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，結果發現他們的收縮壓和舒張壓都有所下降。在工作、

長期以來，雨前殘陽照射及細雨初降時，

雨中散步

人們在晴朗天氣散步被認為是正常的，至於對那些不加遮蓋的散步者來說，並有助於降低血壓。國外流傳著多種新論。傍晚鍛煉更適於腦力勞動者經過一天的腦力勞動，隨著科學研究的發展與深入，所產生的疲勞能促使較快入睡。人的體力最高點和最低點都有一定的規律性，也會不斷革新與改變著。多數是在傍晚，人體產生的一種生理現象。心理學家和醫生曾給運動員奪冠前，也會頓覺輕鬆愉快。心率及血壓的上升率也最為平穩，空氣更清新。引起心跳加速及血壓上升率較低，

在生活保健中，在這段時間內鍛煉，然而，對健康有益。又能改善睡眠狀態，所以，越來越多的人加入了雨中散步的行列。

傍晚鍛煉

俗話說：“一日之計在於晨。