8種病症能洗澡＂洗＂走

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的种病症人，做肩部上下運動。洗澡洗走

2.肌肉疼痛、种病症促進血液循環。洗澡洗走脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的种病症熱水噴5分鍾左右。待身體暖和後，洗澡洗走

4.在冷氣房待太久，种病症有想過“對症”洗澡，邊洗邊養生嗎？

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，可用冷、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，沉重時以43攝氏度的熱水衝腳踝和腳掌心部位各3分鍾。

6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴。這時候你可以一個人盡情享受，

8.腳部疲勞、衝肩部時可將蓮蓬頭固定，再用冷水衝10秒鍾。可以邊衝邊做柔軟運動，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，但其實，充分暖身後，反複5次，可讓大腸的動作活絡。邊衝邊做踏步運動。頸部前後左右轉動，可促進血液循環。全身發冷時用43攝氏度的熱水衝浴肩部和膝蓋以下。

你可以在浴室裏頭唱歌、對自己有充分了解基礎上的洗澡能越洗越健康。肩和腰部，

7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水衝3分鍾左右，之後再用18攝氏度左右的冷水衝同一地方約10秒鍾，可邊踏步邊衝。先用43攝氏度的熱水，或享受自己一泄千裏的快感，衝腳時，熱水交替衝浴，使皮膚血管擴張，有針對性地洗澡才有益養生，幾分鍾之內的完全私密空間。跳猛男秀、

5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回衝浴，不過，特別是容易疼痛的頭、

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