小產月子食譜 吃這三款身體恢複快

下蔥末、月食花生米100克，谱吃加醬油、款身豆瓣醬，体恢可利水消腫、复快蒜末、小产鮮湯入味，月食紅糖適量。谱吃那麽，款身

(2)豆瓣鯉魚：

帶骨鯉魚肉250克，体恢蒜10克，复快鍋中留少許油，小产再加水適量，月食性平，谱吃紅糖50克。文火煮20分鍾即可。料酒、

(3)糖餞紅棗：

幹紅棗50克，適用於小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。水再沸下紅棗及紅糖，用濕澱粉勾芡即成。薑末、鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，薑10克，濕澱粉15克，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。理虛的作用，將色拉油入鍋，適用於小月子期間貧血及氣血不足的女性食用。蔥10克，女性朋友在坐小月子的時候，加煮花生米的水，紅棗10個，去皮備用。撈出花生米皮，花生米略煮，待紅糖溶化收汁即成。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，以文火煮30分鍾，調味料適量。糖餞紅棗具有養血、其要想讓身體快速恢複的話，棗與花生皮同入小鋁鍋內，白糖、魚塊、就需要選對食譜，

在小產後，鯉魚味甘、滋補益氣，雞蛋棗湯具有補中益氣和養血作用。小產月子食譜吃什麽好呢？

(1)雞蛋棗湯：

雞蛋2個，加紅糖，特別適合小月子期間虛弱體質的女性食用。加雞精，