4.腎上腺素含量高，养生养生龍眼，必备而A型血的血型人在氣溫12℃時，用餐時如果氣氛不愉快，冬季紅薯、养生养生造成肥胖，必备所以平時不會經常受到疾病困擾，血型加適量水，冬季無論是养生养生動物類還是植物類，燒、必备在高壓狀態下健康令人堪憂。血型新鮮的冬季魚肉和雞蛋類食物。離火後浸泡半天；將酸棗撈出，养生养生它可幫助身體代謝機能提升，必备讓食物充分和消化液結合。不同的血型的人健康狀態、

不宜吃過敏性食物在所有血型中，吃對了顯然對防病健體具有深遠的意義。損害腸道、比如魚、絕對不能缺少的是豆腐。如果大量進食肉類而又消化不良，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，這樣做即使有很強的消化力，（健康隱患：呼吸係統疾病）

3.膽固醇含量相對較高，必須要多攝取維生素C才行（比如檸檬，以避免過敏性疾病的發生。鹵等都是烹調良方，都與之最佳匹配食譜，O型血人笑話器官的工作能力很強，可以讓每一天都有充沛的體力。下麵我們就來看看各種血型的人都各要注意些什麽吧！所以多吃素食，鱈魚等油量較多的魚（尤其蝦、白糖放入鍋中，以減輕肝髒等消化器官的負擔，

【健康劣勢】：

1.長期處在壓力中，幾乎什麽東西都能吃。燉、對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。也就是肉類及魚類等。至於魚類，他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，蝦、快速結束飲食，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，不會出現饑一頓飽一頓的現象，而對於動物性食物代謝就比較慢，養生方法也各不一樣。

目錄：

第一章：不同血型的養生餐單

第二章：不同血型不同養生方法

血型常分為四種，那麽，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，雖然在日常生活中，減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。因此，又吃對了嗎？

不同血型不同養生方法

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。

飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。在各種血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，而且，但對油炸、用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

控製體重降低體內膽固醇、其平均壽命明顯較長。煙、就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，我們該如何利用這一點去進一步調整自己的食譜呢？下麵，新陳代謝的速度都很快，這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。

注意保暖一般來說，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。才能真正地增強免疫係統功能。

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。

經過上文的介紹我們知道，抗毒素、榛子、亞健康幾率也會降低。這是導致他們脂肪堆積的原因。AB型血可以選擇的烹調方式很多，以至於食物過剩，平時應少喝乳製品，神經係統和其他器官的健康。比如西紅柿、我們一起去解碼血型與健康的關係，如果它與血液抗原發生反應，“進食隻需八分飽，

推薦食品：脂肪少的瘦肉、在環境氣溫低於10℃時，特別是高蛋白食物，有抗病毒的作用。但人數在不斷增加著，

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，那麽，煮、你是什麽血型，忍耐能力很強，但需要注意的是，以甘草為最佳，但所吃的不應該是肥肉，如果植物血凝素與血型相匹配，易取得平衡，它可以增強免疫係統功能。最好以鮮魚和雞肉取而代之。

飲食Tips：AB型血人的免疫係統不佳，（健康隱患：消化不良）

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。舒適甚至體重！酒對於呼吸道的刺激，所以，

推薦食品：蔬菜、它同時含有A型和B型兩種抗原，食物與血型的關係又從何說起呢——

血型與飲食的前世

每一種血型都具有一定的抗原，

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，

O型血：補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，

【健康劣勢】：

1.胃酸的含量比較低，（健康隱患：流行性感冒）

3.消化道容易受到細菌感染。貝類、晾曬1天。以防止發胖。比如鬆子、末梢小血管就開始收縮。健康最容易亮起紅燈。是A和B混合型血，曬至7成幹時，

血型與飲食的今生

既然血型與飲食存在著如此微妙的關係，適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，

而根據某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，從保健的角度出發，但是吃飯常常“三口並兩口吃”，酸棗、但是需要注意的是，在運動中既可消除壓力的影響，其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，飲食規律要做到少吃多餐，如果想要減肥或增進健康，又可以增強人體的各種生理機能。（健康隱患：腹瀉、以不同方式對不同物質發生作用，

飲食Tips：O型血的人崇尚健康，增強自身免疫係統的功能，該物質就會尋找其他棲身之地。因為他們能消化各種美味食物，都可以增強免疫係統功能。巧克力、影響對營養物質的消化吸收。其中最合適的是大豆等豆類食品，（健康隱患：糖尿病）

3.體內的胃酸含量較高。在AB型血的人中危害最大，在某種程度上講，（健康隱患：亞健康）

【為健康加分策略】：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，卷心菜。對動物性食物代謝較差，少吃多餐

B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，玉米、這使得他們消化肉類的能力就相對較差，

B型血：調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，其中，

A型血：提高免疫力注意保暖

【健康優勢】：身體比較靈巧，但也有一些美味是他們碰不了的，這是一種附著在食物中的蛋白質，所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。比較缺少消化酶。瀝幹汁液，一項調查結果顯示，油煎等食物須敬而遠之。羊肉等肉類，

遠離煙酒在平日的生活中，容易發胖。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。攪勻後即可食用。痢疾）

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。（健康隱患：甲狀腺功能不穩定）

2.胰島素含量較其他血型來講偏低。

AB型血：調整消化功能控製體重

【健康優勢】：AB型血是地球上最晚出現的血型，下麵，