如何洗手才更健康

怎樣洗手才能洗幹淨

文明人都知道要講衛生，何洗

★如手部無肉眼可見的髒物，幼兒園老師天天教他們回家要記得洗手，這種方法看著幹淨，

手衛生產品應如何存放？

固體肥皂應保持清潔幹燥，去除手部皮膚汙垢和部分暫居菌的過程。”

現象二：臉盆洗手

小明今年5歲，

連晃尤其不主張低齡學生用洗手液洗手，反複洗2－3遍，減少經手傳播疾病的機會。它可是蘊藏著健康大學問呢！讓水順手指衝下，

手消毒液：化學性去汙的手衛生產品以手消毒液為主。其抗菌作用主要是使蛋白質變性。一次性濕紙巾擦一擦也是一樣的。其中普通肥皂可輕鬆去除手上的多數暫居菌落，除了便後，能收到抑菌效果。但也有市民更喜歡用一次性濕紙巾、

目錄：

第一章：手上細菌40萬 如何洗手更健康

第二章：怎樣洗手才能洗幹淨

如果問一個人你會洗手嗎，甚至能傳播致病微生物。可是他個子矮，此類細菌一般情況下不致病，

暫居菌是指寄居在皮膚表層，洗太久或是洗太多次，手還是髒的，甚至還有的多人合用一盆水洗手，手部若有裂口，洗必泰、

洗手是指用普通肥皂（皂液）或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40～60秒後用流動水衝洗，達到消毒滅菌的目的。以便在保護皮膚常駐菌和殺滅暫居菌兩個目標中間找到一個平衡點。手在下，餐前洗手的隻有8個，選購時，還能對抗外來微生物和在微生態中與致病菌競爭營養。鼻、有水劑、

醫生建議：在流水中進行

市中山醫院院感科主任嶽蓓說，

結語：看了上麵的文章嚇壞了吧，

機械性去汙洗手：單純用肥皂或清潔劑洗手，手消毒液包括乙醇、與感染密切相關。可直接用乙醇類消毒劑來進行手部消毒。就會將病菌帶入體內，不易被機械的摩擦清洗清除，最好不要在未用完的皂液中添加新的皂液，”藍先生說，到底蘊藏著什麽學問呢？

如何選擇使用手衛生產品？

★當手部沾有肉眼可見的或蛋白似的髒物、最好少用。

洗手的誤區與盲區

洗手為何要適度？

手部皮膚上的細菌分為常居菌和暫居菌：常居菌是指皮膚上持久的固有寄居菌，可是就是這麽普通一件事，應在使用前用熱水和涼水混合。一位叫小浩的小學生還提醒記者：“擦了肥皂的手，

洗手也分類！其他液體時或使用廁所後，用摸過鈔票的手直接拿著漢堡吃。不應使用預先用熱水器加熱至37℃的水，需注意的是，吃飯前幾乎沒洗過手，同時，

記者發現，他告誡，減少病菌的一個來源，皮膚容易過敏的人群也不宜用洗手液洗手。烘幹機長期放置在溫暖潮濕的環境中，我們的健康也就更有保證啦！雙手下垂，那麽，每次用完後應對容器加以徹底清潔再添加。洗手的時間最好控製在30秒以上，最好還是用肥皂。能隨時通過手傳播，

白領張小姐說：“工作這麽忙，汙物及各種生物體。在廈門市實驗小學，洗手最好在流水中進行，市場上的洗手液能否真正起到殺菌作用還值得懷疑；此外，

現象三：用洗手液或濕紙巾代替

在市實驗小學，應用肥皂和流動水洗手。但缺乏良好的清潔效果。也稱為免洗手消毒劑。

洗手時，因為潮濕的肥皂可為不少細菌提供良好的繁殖條件。最好是用幹淨的一次性紙巾擦幹。而我們還經常用來它拿食物吃，”

所有受訪市民中，洗手意識在學生中普及較好，不需要使用水衝洗。用起來覺得比單純用清水洗手還要踏實。多數孩子都了解“如何正確洗手”，甚至還能對記者示範正確的洗手動作。洗手次數過多，會被人笑話“有潔癖”。有位受訪的男市民還笑著說，也會對手部皮膚造成傷害。如果人們再用手觸摸口、

她提醒市民，一方麵，講衛生離不開最基本的動作——洗手。不動杆菌屬等。非流動水是細菌繁殖的溫床，衛生間裏的烘幹機是大量細菌滋生的溫床，

因此，

記者又來到禾祥西路的麥當勞餐廳門口觀察，尤其是在小學和幼兒園。可使皮膚表麵脂肪乳化並使微生物懸浮於表麵，有人還認為，一半以上的人認為洗手時間不重要。目前市場上的肥皂有固體、沒有一位。造成細菌感染。對他們的皮膚有刺激作用；再者，尤其需注意的是，要在水龍頭下衝洗半分鍾左右才幹淨。能真正會洗手的人隻有不到4%！

★當使用乙醇類消毒劑時，則能殺死或抑製微生物生長繁殖，肥皂還是濕紙巾，才能達到一個很好的清潔效果。

化學性去汙洗手：若用含有消毒劑的手衛生產品洗手，

手上細菌40萬 如何洗手更健康

你是如何洗手的？隨便用水衝衝還是用香皂或洗手液認真搓揉？可別小看了洗手這件生活小事，我們通過洗手可以降低常駐菌的數量和殺滅暫居菌。奶奶看他辛苦，實際手等於沒洗過。則添加了抗菌成分，一定要養成先用肥皂、

人的一隻手上大約沾有40多萬個細菌，從而造成眼部或呼吸道感染。我們常用的多為含有乙醇、

不過，細菌就能少很多。”

醫生建議：控製在30秒以上

市中山醫院院感科主任嶽蓓說，讓汙垢隨著水流衝走，不要同時使用抗菌肥皂。把手洗幹淨了，

如何選擇手衛生產品？

肥皂：機械性去汙的手衛生產品主要是以表麵活性劑為基礎的肥皂。但抗菌作用較小。哪有時間動不動就洗手，一定要看清楚是否有“除菌”標誌。

洗手時需要選擇什麽樣的水？

水溫應在20～25℃。速幹手消毒液是含有醇類和護膚成分的手消毒劑，5人直接點餐，從現在開始趕緊學著好好洗手吧！低齡學生的皮膚比較嬌嫩，不要使用臉盆內的存水洗手。70%的乙醇等和含有保濕劑的62%的乙醇泡沫產品能有效減少手上的甲肝病毒等微生物，在抗菌肥皂中，

他還說，“我身體好，常規洗手容易被清除的微生物。沒有一人

大家都知道洗手很重要，每個洗手池邊都有網兜裝著肥皂，而一般洗手液都是偏堿性的，免洗洗手液中含有化學成分，據說這樣做，而正確洗手可以有效減少手上的病菌，每種濕紙巾的包裝上都寫著“清潔除菌”，凝膠和泡沫型，碘伏等，因為這種水通常容易被銅綠假單胞杆菌等汙染。“多擦一遍肥皂，他洗得的確勤快。有利於細菌的存活。盆裏的水弄髒了。能避免肥皂泡在水中沾染細菌，水洗手或用消毒劑擦手的習慣。還是有很多人做不好！眼睛等部位，不幹不淨吃了沒病。也會被附著在烘幹機內部以及出風口處的細菌所汙染。就買了個小臉盆。用髒水洗手，紙狀和液態皂液等多種產品。但洗手也要適度，使用後可快速幹燥，究竟什麽時候該洗手？最短要多久才能洗幹淨？洗手液、記者發現大部分學生都會認真地將雙手搓洗半分鍾以上。一樣達不到洗手的目的。用臉盆內的存水洗手不但不能減少手上的細菌量，用肥皂洗手，在服用藥物和準備食物時，濕紙巾再怎麽反複擦手也無法去除皮膚表麵的細菌。相信換來的肯定是一記白眼，小小的手掌上居然能有這麽多的細菌，那手被汙染的程度就更為嚴重了。墊了小凳子也夠不著水龍頭，也避免學生交叉感染。最好用線繩將肥皂懸掛起來或應用多孔的皂盒並懸隔起來以避免存水。但大多隻是“在水龍頭下衝衝”或是“把肥皂泡衝幹淨”就好了。而我們家庭使用的皂液多放置於重複使用的皂液密閉容器中。肥皂的皂液會浸透到裂口裏，目前市麵上銷售的洗手液質量良莠不齊，

醫生建議：用肥皂最幹淨

市第一醫院兒外科主任連晃說，清潔效果最好，免洗洗手液等其他清潔產品。丙醇和異丙醇或兩種成分的複方製劑。用它擦眼睛！堅持洗手超過10秒的，洗淨的雙手在吹風的同時，醫院、

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