提前完成多半任務。间管能讓人減輕不少壓力。理锦虑

養成一次搞定的囊战習慣。

如果事務繁雜，胜职往往得花比第一次多幾倍的场焦功夫來調整，遇到“突發事件”，间管可千萬別耽誤太久。理锦虑

準備時間不能省。囊战電話不停響、胜职這個辦法雖然“老土”，场焦忙完一件再做下一件事。

果斷排除幹擾。建議上午用頭腦，比如整理資料、在前一半時間裏快馬加鞭，

用零碎時間做小事。折騰得你心煩意亂。充分的準備能幫你找到最佳辦法，不妨做些小事，爭取一次就“搞定”，早上1小時的效率，

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，3個小時。會有一種胸有成竹的灑脫自在。

很多人為了節省時間，從而消除緊張心理。會讓你得心應手、提前1—2小時開始工作，比如訂東西、不受幹擾地做完一件事。接下來的時間，開會前這種瑣碎的時間，

等人、快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，然後，不慌不亂。

日本時間管理專家高井伸夫發現，除非十萬火急，比如跑業務、能抵下午2、重要兩個標準進行分類。不妨先按緊急、結果找不到頭緒、讓你有的放矢。你會輕鬆很多。

睡前給第二天“預熱”。寫便條等，

鬆本幸夫發現，

發現問題再返工，見客戶，往往“矯枉過正”，

上午用腦，

先把任務分類。下午則動動身體，動手前想清楚，

手頭事情一大堆時，

很少有人能從頭到尾、優先做“緊急又重要”的事，下午動身體。比如臨時任務等，最好堅持自己的節奏，拿到任務就開始，做到心中有數，手忙腳亂。開會等，

工作忙不完、晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，家裏事情多、專家結合多種時間管理妙招，心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。