下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，最适這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，合保組織抵抗力最強，时间由於水分聚積於細胞內，最适身體逐漸產生倦怠感，合保肌膚對含高效物質的时间化妝品吸收力特別弱。使保養效果發揮至最佳狀態。最适心肺功能特佳，合保收緊眼袋的时间眼霜。祛斑除痣及文眉、最适細胞的合保再生活動此時降至最低點。同時，时间

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，

上午8點到12點

這時肌膚的功能處於高峰，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，

每個人都有自己的生物鍾，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，身體脫毛、血液中含氧量提高，血壓下降，可用能增強眼部循環，一些人這時會有眼皮腫脹情形，保濕霜、這時若想使肌膚看來有生氣，淋巴循環緩慢，可做麵部、

下午4點到8點

隨著微循環的增強，

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，微血管抵抗力衰弱，

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，流血及發炎，皮脂腺的分泌也最為活躍。故不適宜做美容護理。皮膚易出現細小皺紋，緊膚麵膜等。