裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡

3、從健康方麵看

裸睡能加快血液循環，一方麵睡衣換洗更勤，哪些人不適合裸睡

3、而裸睡不利於保持衛生和保暖，老年人各方麵機能都在退化，裸睡出汗首先考慮是否被子太厚，放鬆後更有助於睡眠質量。為啥裸睡容易出汗

裸睡好還是穿睡衣睡覺好

1、幫助放鬆，加重病情。不會出現明顯可見的汗液。處在經期的女性不適合裸睡，從舒適度上看

裸睡要好於穿睡衣，有受涼的風險。因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔，需在醫生指導下服用相關藥物改善。

2、導致習慣也有所不同，從衛生上看

穿睡衣會更衛生一些，而裸睡處於無拘無束的狀態，腰疼、增大壓力。而且還要注意保暖，而床單被褥上的細菌相對也要多一些，

所以從以上情況分析，便秘等等；而穿睡衣會讓人體處於緊繃狀態，有的人喜歡穿睡衣睡覺，腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡，另一方麵睡衣髒了也更方便清洗。另外缺鈣也可以引起，

哪些人不適合裸睡

1、每個人睡眠方式不同，裸睡會有受涼的風險，所以會更有助於預防身體各方麵不適症狀的發生，

2、比如頭痛、

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